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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍 bleibt gesund 👍
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90.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1468 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 42.72g | 탄수화물: 101.31g.
아침 식사: Mischkornbrot, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. 점심 식사: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Mönchshof Kellerbier, REWE Bio Emmentaler. 간식/기타: Bayreuther Bierbrauerei Hell. 더보기
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3354 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen ☕ Dankeschön du auch.😃🙋♀️
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