2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1473 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 108.39g | 탄수화물: 114.53g.
점심 식사: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Albacora (Peixe). 간식/기타: Ovo Mexido, Pizza de Calabresa, Pão Francês, Laranjas. 더보기
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2551 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 13.1 kg 감소하기
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