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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍 und bleibt gesund 👍
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1237 kcal
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지방: 34.23g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 112.65g.
아침 식사: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. 점심 식사: Bofrost Paprikagemüse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. 저녁 식사: REWE Bio Emmentaler, Mönchshof Kellerbier. 간식/기타: Bayreuther Bierbrauerei Hell. 더보기
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2516 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen 👋 schöne Woche.
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2021년 02월 8일 작성이: Bella 26
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ich wünsche dir einen schönen Dienstag ☀️
2021년 02월 8일 작성이: depe112
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