2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1394 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 188.31g | 탄수화물: 57.81g.
점심 식사: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 훈제계란. 저녁 식사: 방울 토마토, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 야채샐러드, 연어. 간식/기타: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 한살림 양파즙. 더보기
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3054 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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