2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1471 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사: 깻잎, Bionaturae 발사믹식초, 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 야채샐러드 (드레싱없이), 클로비스 홀그레인 머스타드 , 마늘, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭 요거트 플레인, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) B.E.L.T 샌드위치. 저녁 식사: 그릭요거트, 커클랜드 냉동딸기, 신라명과 호밀빵, 서울우유 저지방우유, 타바스코, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 새우 (요리), 무순. 더보기
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1564 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.5 kg 감소하기
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