katerine17summ님의 저널, 2021년 02월 7일

Вес вроде как стоит.
Питаюсь сейчас на 1750ккал/день и средняя активность 450ккал/день.
Расход за день выходит 1350 (базовый метаболизм) + 450ккал = 1800ккал
59 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
1547 kcal 지방: 52.63g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 217.89g.   아침 식사: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Fazer Чиабатта , Кокосовый Напиток с Рисом, Какао, Монастырский. 점심 식사: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Vici Мидии в Рассоле, Мед Липа Дальневосточная, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Avocados. 저녁 식사: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Невские Берега Пирожное Картошка Элитная, Cheese Gallery Сыр Эмменталер Фасованный. 더보기
2251 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


katerine17summ님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유