2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1545 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 57.90g | 탄수화물: 167.75g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 올리브기름, 타바스코, 호두, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 양배추, 무순, 딸기, 그릭요거트. 저녁 식사: 스파게티에 토마토 소스와 야채 곁들임. 간식/기타: 호두, 서울우유 저지방우유, 딸기, 고구마, 그릭요거트. 더보기
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2571 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 사이클 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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