2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1243 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 121.66g.
아침 식사: 경남제약 레모나, 아이즈 아이즈 프로틴바 치즈, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 그릭요거트, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 밤호박, 필라델피아 크림치즈 (20g), 그릭요거트, 연어. 저녁 식사: 미역줄기볶음, 명란젓, 풀무원 살아있는 실의힘 국산콩 생나또, 토마토, 빙그레 통모짜, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 간식/기타: 밤호박, 새송이버섯, 닭안심. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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