2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1969 kcal
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지방: 65.09g | 단백질: 123.79g | 탄수화물: 223.86g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Fritos Original Corn Chips, Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Pita Bread, Vigo Basmati Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables. 간식/기타: Shatila Baklava , Sweet Roll. 더보기
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2269 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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