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Forse l’aumento di peso era dovuto al ciclo(che non è arrivato questo mese)...
Vediamo la prossima settimana, con macro e allenamento diversi... ☺️
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1979 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 318.44g.
아침 식사: Crostatina della nonna👵🏻. 점심 식사: Fragole, Alicon Filetti di Acciughe in Olio di Semi di Girasole, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Pomodori Ciliegini, Aglio. 저녁 식사: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. 간식/기타: BPR Gourmet Cioccotella, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, BPR Nutrition Barretta LA50. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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Comunque tieni presente che se dovessi essere in amenorrea, ti ci vuole un po’ prima di ristabilire l’equilibrio ormonale
2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia!😘Per ora niente.
L’ho fatto presente alla p.t, dicendole che forse sarebbe meglio diminuire i carbo a favore dei grassi, visto che aiutano a livello ormonale...
Lei ha detto che accontenterà le mie richieste.
Staremo a vedere!Devo ancora ricevere la scheda del prossimo mese. Sono proprio curiosa di sapere cosa mi aspetta!😂
2021년 02월 6일 작성이: Chiara.D.89
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2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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Intanto mi godo gli ultimi momenti con i miei adorati carboidrati!😂Spero non ci sia un taglio drastico!😅
2021년 02월 6일 작성이: Chiara.D.89
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Non può passare da un eccesso ad un altro..... i macro devo essere bilanciati. Quante calorie sei?
2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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Adesso sono a 2037 on e 1637 off. Ma seguo un allenamento più intensivo. Più tardi pubblicherò il resoconto del prossimo mese!😂
2021년 02월 6일 작성이: Chiara.D.89
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2021년 02월 6일 작성이: Cinzia@80
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