2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
|
1047 kcal
|
지방: 23.84g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 159.60g.
아침 식사: 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, Bionaturae 발사믹식초, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 신라명과 호밀빵, 클로비스 홀그레인 머스타드. 점심 식사: 비빔막국수. 저녁 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 찐고구마. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
|
주 14.4 kg 감소하기
|