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Finalmente, tinha saído de 46 kg e hj, acordei c/ 44,9 kg. Ontem: tomei no café, às 9h, queijo quente c/ pão proteico e no almoço, às 14h, pizza de atum com queijo feita com o pão proteico. Aí... jejum! E hj de manhã, 18h de jejum, fui de soborô de 🍕!
Bom dia!!
💪🎯🙏
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44.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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632 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 11.55g.
아침 식사: Café, Pão Protéico, Carrefour Pepino em Conserva, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lasanha de Abobrinha Fev/21. 저녁 식사: Xilitol, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Café. 간식/기타: Simbioflora Fibra Solúvel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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