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體脂肪:26.5% | BMI:24.8
深蹲變輕鬆很多😬
但是昨天作死腳踏車加了個檔，
感覺現在蔫了(´Д` )
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1225 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 152.65g.
점심 식사: 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 肉燥, 米粉. 저녁 식사: 鯉魚, 台式馬卡龍, 紅豆, 蒸蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 燙青菜. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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