|
體脂肪:26.5% | BMI:24.9
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
1252 kcal
|
지방: 48.51g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 141.78g.
아침 식사: 蜂蜜. 점심 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 台式馬卡龍, 洋蔥, 肉燥, 閱讀麵包-麥香土司(全素), 蔥蛋. 저녁 식사: 台糖 冬蟲夏草菌絲體 烏骨雞, 綠豆, 水煮蛋, 燙青菜. 간식/기타: 林鳳營 高品質鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). 더보기
|
|
1678 kcal
|
운동:
健身環 - 1 시간, 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|