2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1520 kcal
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지방: 58.57g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 186.49g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 목우촌 주부9단 살코기햄, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 오뚜기 딸기쨈, 신라명과 호밀빵, 매일 바이오플레인요거트, 체리, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 딸기, 단감, 사과. 점심 식사: 카누 카누 미니, 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니, 허벌라이프 단백질쉐이크. 저녁 식사: 티젠 콤부차, 핫도그, 꼬치어묵. 간식/기타: 짭짤이, 한과. 더보기
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2204 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 13 분, 실내자전거 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 45 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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