昨天失眠,感覺今天上班會很難熬😪
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55.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1303 kcal
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지방: 82.80g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 65.75g.
아침 식사: 萊爾富 蛋黃奶油麵包. 점심 식사: 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 菠菜, 水煮蛋, 牛肩胛(衛福部). 저녁 식사: 牛肩胛(衛福部), 水煮蛋. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
睡著了就好熬了😅睡前二小時不玩3C,腳泡個熱水,喝杯薰衣草茶。好睡喔。
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