가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Siegels
저널
2013년 11월 1일
Siegels님의 저널, 2013년 11월 1일
Siegels 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2013년 11월 1일:
2906 kcal
지방: 102.57g | 단백질: 229.33g | 탄수화물: 181.87g.
아침 식사:
Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat).
점심 식사:
White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat.
저녁 식사:
Cooked Lentils, Chicken Breast, Ground Lamb.
간식/기타:
Light Beer.
더보기
2719 kcal
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
더보기
안정된 체중
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Siegels님의 체중기록
전체 내역보기