2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
1399 kcal
|
지방: 27.86g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 206.15g.
아침 식사: 머드스콘 그릭요거트, 샹달프 라즈베리잼, 통밀빵. 점심 식사: 콜라비, Bob's Red Mill creamy brown rice hot cereal, 혼합 샐러드 채소, 과메기. 저녁 식사: 올리브기름, 버섯, 찐고구마, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 한미메디케어 완전두유, 수제발아통밀 밀스틱. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|