Siegels님의 저널, 2021년 02월 1일

2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
2064 kcal 지방: 79.50g | 단백질: 133.55g | 탄수화물: 211.10g.   아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value Bratwurst. 저녁 식사: Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, White Rice. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Pears . 더보기
1982 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   45 분. 더보기
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댓글 
Keep going man you have no worries you got this yay 😊 
2021년 02월 1일 작성이: jenny3781

     
 

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Siegels님의 체중기록


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