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체지방 25.4%, 근육량 33.3kg
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1578 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 190.58g.
아침 식사: 이마트 오트밀, 소미노 소이요 약콩요거트 (150ml), 바나나. 점심 식사: 호두멸치볶음, 시금치무침, 계란후라이, 김치볶음밥. 저녁 식사: 무장아찌, 스크램블드 에그, 양파, 팽이버섯, 찐옥수수. 간식/기타: 바나나, 아몬드, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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