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體脂肪:26.8% | BMI:24.8
嘿嘿嘿😼
今天吃爆日💖歡呼！！
要大吃好想念的飯飯！
一大早炒燉紅酒肉燥，
中午爽吃三碗。🎉🎊🎉
開場先來顆水煮蛋開開胃，香QQ的芋香米混糙米，蓋上淡淡酒香，甜且微辣並濃稠的純酒肉燥，中場親戚種的有機燙蔬菜洗洗嘴，結尾芭樂清爽一下，喝杯白開水撐撐胃，人生圓滿了😍
終於有點吃飽的感覺喏~~~*
(小聲說)
晚餐會吃比較少，有媽咪燉的白斬雞和大白菜，還要再配吃一碗🌈
負情緒一掃而空，可以繼續努力了！
(歡呼＼( ^▽^ )／
🌋🌋🌋🌋🌋
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61.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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2541 kcal
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지방: 76.22g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 354.27g.
점심 식사: 白飯, 南僑 多穀飯, 燙青菜, 芭樂, 水煮蛋, 肉燥. 저녁 식사: 米血糕, 南僑 多穀飯, 肉燥, 白飯, 水煮蛋, 白切雞, 芭樂, 燙青菜. 간식/기타: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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1761 kcal
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운동:
健身環 - 1 시간, 室內腳踏車 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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