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体重気にし過ぎて余計やけ食いに走り太るような気がしてたけど、計らなくてもだめだ
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52.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1291 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 207.19g.
점심 식사: アボカド, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, メニセズ プチパン, 玉ねぎ, わかめ, 牛肉, マルカイフーズ 煮干粉, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ. 저녁 식사: ホクト エリンギ, にら, 渡辺豆腐食品 BIG 木綿とうふ, 乾燥ゴマ, エノキ, にんにく, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, 三養 ブルダックソース, ユウキ食品 コチュジャン, 味の素 丸鶏がらスープ, 味噌, 豚ホルモン, タケノコ, トップバリュー もやし, 白菜, 長ねぎ, 食品成分データベース まだら 白子 生. 간식/기타: 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, やおきん ましゅろ〜 ツイストマシュマロ, みかん, りんご皮付, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. 더보기
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1431 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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