|
начинаю почти сначала. январь не очень придерживалась подсчета. Налегала на угли. Ну, все. Хватит. Беру себя в руки и двигаюсь дальше к намеченной цели.
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
1192 kcal
|
지방: 72.58g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 80.51g.
아침 식사: Кофе, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе, Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Ермолино Сервелат Ореховый, Коломенское Батон Нарезной. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Яшкино Классический Крекер, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Шницель из Свинины, Жареное Яйцо. 간식/기타: Global Village Сок Томатный, Мандарины. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|
 댓글
Nata_s_5 именно для похудения БЖУ неважен (хоть угли, хоть белки, хоть жиры) - даже воду задерживают они все примерно одинаково - "Краткосрочные колебания веса из-за воды" - https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
2021년 01월 31일 작성이: baursak3k
|
Nata_s_5 в дополнение к ранее сказанному - "Основы питания - 5 ключевых приоритетов" (канал Lion Body)" - https://youtu.be/E8UEo52vAkY
2021년 01월 31일 작성이: baursak3k
|
2021년 02월 1일 작성이: Natalya _Smirnova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|