2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1445 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 180.61g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 사과, 한살림 쌀식빵. 점심 식사: 토마토, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 피넛버터앤코 피넛파우더, 머드스콘 그릭요거트, 머드스콘 쑥 스콘. 저녁 식사: 이마트 아보카도, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 테일러 데이츠 대추야자, 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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