2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1199 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 153.22g.
점심 식사: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, アボカド, メニセズ プチパン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし. 저녁 식사: しいたけ, 食品成分データベース まだら 白子 生, 長ねぎ, 白菜, トップバリュー もやし, しらたき, タケノコ, 豚ホルモン, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ, ユウキ食品 コチュジャン, 三養 ブルダックソース, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, にんにく, エノキ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 渡辺豆腐食品 BIG 木綿とうふ. 간식/기타: 石屋製菓 白い恋人, 坂口製粉 青豆きな粉, りんご皮付, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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