2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1674 kcal
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지방: 134.75g | 단백질: 82.10g | 탄수화물: 52.00g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀, 이마트 아보카도, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 MCT OIL, 닥터키토 방탄커피, 트러플 크림치즈, 이마트 방울토마토. 저녁 식사: 굽네치킨 고추바사삭, 삼겹살구이. 간식/기타: 딸기, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 치즈팝 고다. 더보기
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1564 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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