moopie321님의 저널, 2013년 10월 29일

2013년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 29일:

1144 kcal

지방: 29.64g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 161.41g. 아침 식사: Maple Syrup, Cinnamon, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Broccoli. 저녁 식사: Lundberg Short Grain Brown Rice, Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup. 간식/기타: Nature's Promise Organic Gala Apples. 더보기

1888 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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