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體脂肪:26.8% | BMI:24.8
好想念福州包阿😬
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1525 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: 苦茶油(茶匙). 점심 식사: 苦茶油(茶匙), 蔥, 水煮蛋, 大成 鐵人牌維他營養麵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: 印度薄餅, 鴨肉, 綠豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 燙青菜. 간식/기타: 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). 더보기
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1691 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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