2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1975 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 146.67g | 탄수화물: 197.30g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. 점심 식사: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Yellow Rice, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. 저녁 식사: Harris Teeter Grilled Chicken, Del Taco Chips and Salsa (Small), Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1950 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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