2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1419 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 181.53g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 머드스콘 통밀스콘, 삶은 계란. 점심 식사: 만전김 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김, Bob's Red Mill creamy brown rice hot cereal, 참나물무침, 삼겹살구이. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 말린 크랜베리 (가당), 이마트 오트밀, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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