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ON 4150 KCAL
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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4224 kcal
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지방: 120.56g | 단백질: 170.68g | 탄수화물: 599.72g.
아침 식사: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop. 간식/기타: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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23중 1에서 20
 댓글
Brutto e cattivo 😂😂😂😂😂😂😂❤️
2021년 01월 28일 작성이: marziana666
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Marziiii, nonostante ciò, sono inchiodato con il peso 😞😞
2021년 01월 28일 작성이: Cesa 4
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be' oggi è aumentato😉non ti abbattere, conta che più vai avanti e più è difficile mettere peso si sa...tu fai già del tuo meglio e quello è l'importante!! forza!! 💪
2021년 01월 28일 작성이: L'Ispanico
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Dai cesaaa dopo 4000k sei finalmente salito di 100gr, 😂vi invidio.. 🙄Voi uomini non avete sbalzi troppo strani di peso, riesci ad avere un'idea abbastanza concreta di come stanno andando le cose
2021년 01월 28일 작성이: ValentinaGym94
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2021년 01월 28일 작성이: marziana666
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non riesco nemmeno ad immaginare a cosa si mangia per arrivare a 4500 calorie 🙈🙈🙈 poi dal sito sbircio
2021년 01월 28일 작성이: marì82
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pardon 4100 ma sempre tantissime
2021년 01월 28일 작성이: marì82
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Ispa e Vale, si piano piano sembra che la situazione si stia smuovendo, Vale per voi donne c'è il fattore ormonale più determinate negli sbalzi di peso...
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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Marì sbircia sbircia, praticamente mangio ogni tre ore come i bambini, 4500 solo il sabato 😀😀
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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2021년 01월 29일 작성이: ValentinaGym94
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2021년 01월 29일 작성이: marì82
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2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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Le poppate🍼🍼🤣🤣ahah ma riesci a digerire tutto da solo o prendi qualche enzima?
2021년 01월 29일 작성이: L'Ispanico
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Per ora ce la faccio con le mie forze, non sono amante degli integratori, uso solo lo stretto necessario! 😀
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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2021년 01월 29일 작성이: marì82
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2021년 01월 29일 작성이: marì82
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Giuro che se arrivo a 87-88 kg mi metto in mantenimento promesso 😅😅
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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A cosa ti riferisci Marì? Al cibo?
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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2021년 01월 29일 작성이: marì82
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Sì sì come dicevo ad ispanico, cerco di usare alimentazione naturale senza tanti prodotti chimici 😉
2021년 01월 29일 작성이: Cesa 4
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