2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1093 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: 꿀, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 더덕, 딸기, 사과 (껍질 제외), 제스프리 골드키위. 점심 식사: 고추장, 청양고추, 배추김치, 현미잡곡밥, 봄동, 부채살. 저녁 식사: 풀무원 파래김 자반, 서강유업 삼천포아침 멸치육수, 대파, 배추김치, 도토리묵. 간식/기타: 삶은 계란, 오메기떡, 카누 카누 미니, 김부각, 퍼펙트파워 퍼펙트파워쉐이크. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 실내자전거 - 40 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 45 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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