2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1333 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 158.34g.
아침 식사: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 퀴즈노스 햄&치즈. 점심 식사: 떡볶이, 알타리, 샌드위치, 깻잎, 상추, 당근, 쌈장, 돼지고기 앞다리살. 저녁 식사: 말린 자두, 귤, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 살짝 삶은 계란, 당근. 간식/기타: 롯데 쁘띠 몽쉘, 밤고구마, 식빵, 매실차. 더보기
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475 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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