2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1189 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 180.19g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cook Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. 점심 식사: Jawara Cabai Tabur Jambal, Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mcdonald's Ayam Goreng Spicy, Cap Cay Kuah. 간식/기타: Apel Fuji, Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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