2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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2074 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Pita Bread. 점심 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), White Rice. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, White Rice, Beef Curry, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, White Grapes. 더보기
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1947 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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