2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1078 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 106.94g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 캐슈넛, 아몬드, 호두, 앵커 무염버터, 칼노트 치킨스톡, 코스트코 그린빈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리, 양파, 당근, 통밀빵. 간식/기타: 이마트 황태채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 코스트코 그린빈, 양파, 셀러리, 칼노트 치킨스톡, 당근, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 콰트로 치즈 크로크무슈, 구운계란. 더보기
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1581 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 폴 댄스 - 40 분, 실내자전거 - 25 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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