|
으이그
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1352 kcal
|
지방: 54.17g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: 파프리카, 삶은 계란, 사과, 한살림 쌀식빵. 점심 식사: 소락 고구마보리빵, 달걀, 양배추. 저녁 식사: 이마트 아보카도, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 딜로마켓 틴볼스 다크, 바디랩 아임 귀리두유, 지타촌 레거시 프로틴바 말차. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|