2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1222 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 127.09g.
아침 식사: 바나나, 홈메이드 요거트, 꿀, 아메리카노, 아몬드, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 맥반석 구운계란, 살짝 삶은 계란, 베이컨, 이마트 아보카도. 점심 식사: 아메리카노, 아몬드멸치볶음, 양념게장, 밥, 김치, 미역줄기볶음, 고등어구이, 오뚜기 김치손만두. 저녁 식사: 군고구마, 귤, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. 더보기
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617 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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