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體脂肪:27.3% | BMI:25.1
今天弟要回來啦，晚餐家裡要吃砂鍋魚頭。然而一個禮拜新的開始，並不打算跟家人一起匪類了，所以我晚上會吃馬鈴薯泥和雞胸肉給他們看(・∀・＠)
順便搶奪ㄧ點山茼蒿((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1224 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: 苦茶油(茶匙). 점심 식사: 蘿蔔糕, 水煮蛋, 水煎包. 저녁 식사: 燙青菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. 간식/기타: 香蕉, 高品質鮮乳. 더보기
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1693 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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