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Wednesday Thursday Friday!
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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2446 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 182.17g | 탄수화물: 270.59g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Bananas, Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Burger King Cinnabon Minibon Roll. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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