2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1985 kcal
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지방: 90.82g | 단백질: 132.99g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Italian Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). 저녁 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar, Plats du Chef Creme Brulee. 더보기
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2103 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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