joe17402님의 저널, 2021년 01월 22일

2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:

612 kcal

지방: 33.76g | 단백질: 40.98g | 탄수화물: 32.51g. 점심 식사: 다신샵 하루 한끼 샐러드, 계란후라이, 놀부 부대찌개. 더보기

1953 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 스쿼트 - 15 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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joe17402님의 체중기록