2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1459 kcal
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지방: 94.50g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 61.39g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 엑스트라 버진 올리브 오일, 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 군고구마, 서브웨이 에그마요, 삶은 병아리콩. 점심 식사: 이즈니 이즈니 가염버터, 혼합 샐러드 채소, 오리 고기. 저녁 식사: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리코타 치즈, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 스위트콘, 삶은 계란. 간식/기타: 지타촌 레거시 프로틴바 말차. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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