2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2325 kcal
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지방: 93.48g | 단백질: 149.38g | 탄수화물: 226.04g.
아침 식사: Sodexo Crustless Quiche, Pita Bread. 점심 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, Aidells Chicken Sausage, Pears, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Potato French Fries, Sweet Potato, Chicken Wing, Porto's Meat Pie. 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar. 더보기
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2277 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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