2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2075 kcal
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지방: 78.17g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 251.88g.
아침 식사: 머드스콘 그릭요거트, 토마토, 메추리알, 오뚜기 스위트콘, 샐러드미인 단호박 샐러드, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 피칸 너트, NOW 브라질넛, 마카데미아 너트, 마늘, 시금치나물, 혼합 샐러드 채소, 수육. 저녁 식사: 한미메디케어 완전두유, 예쁘레드 레몬얼그레이 파운드. 간식/기타: 머드스콘 쑥스콘, 퀼리 블랙올리브 브래드스틱, 바른우유 무지방 유기농 우유, 수미지인 아침앤 쌀 현미, 백설기, 현미가래떡, 트로피카 프로틴 에너지바(초콜렛). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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