2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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2022 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 171.88g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Pears, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Progresso Traditional Chicken & Wild Rice Soup, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: White Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar. 더보기
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1926 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2021년 01월 19일 작성이: jenny3781
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Thanks Jenny, hope you're having a great day.
2021년 01월 19일 작성이: Siegels
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