2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1823 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: Pork Khua Kling (Ground Pork with Yellow Chilli Curry), Twisty Baked Rice & Corn Extreme Cheese Flavor, Pumkin with egg, Mix rice. 점심 식사: Best Foods Salad Cream, Sea Salt, White Bread, Egg, Olive Oil. 저녁 식사: Soy Sauce, Twisty Baked Rice & Corn Extreme Cheese Flavor, Mae Pranom Chilli Paste Smoked Fish, Carrots, Onions, Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Egg, Mix rice. 간식/기타: Twisties Rice Cracker with Malt & Dark Chocolate, Twisty Baked Rice & Corn Extreme Cheese Flavor, Yumyum Instand Noodle Yentafo Tomyum. 더보기
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안정된 체중
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