2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1172 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 102.81g.
아침 식사: MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Grits, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Apples , Del Monte Avocado, Tre Stelle Feta Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Radish, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Honey , Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Del Monte Avocado, Radish, Dole Chopped Romaine Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Built Bar Cherry Barcia, Clementines , Almonds , Dcm choc chip bars. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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