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體脂肪:27.5% | BMI:25.2
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1292 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 154.71g.
점심 식사: 荷包蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 芭樂, Zespri 黃金奇異果. 저녁 식사: 洋蔥, 芭樂, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 燙青菜, 合發 福氣魚卵, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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1657 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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