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많이 부을거라고 예상했는데 걍 적당히 부었다
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57.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1305 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 92.58g.
아침 식사: 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 브레이브퀸 카카오. 점심 식사: 달걀, cache valley 몬테리 잭 치즈. 저녁 식사: 테일러 데이츠 대추야자, 혼합 샐러드 채소, 한미메디케어 완전두유. 간식/기타: 콩가루, 씽크 초코퍼지 프로틴바, 바나나. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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